Talvi tuli ja nyt alkaa varmasti taas puheet talvipyöräilystä. Minulta usein kysytään miten voin polkea talvella ja eikö tule kylmä. Vastaus otsikon kysymykseen on kyllä ja seuraavaksi kerron omat niksini pyörällä liikkumiseen talvikautena ja miten pysyä lämpimänä. Talvella suurimmat haasteet luo: Kylmä ilma (pakkanen, tuuli) Alusta (lumi, jää) Pimeys Kylmyydeltä suojaudutaan vaatteilla ja tänä päivänä teknisiä kerrospukeutumiseen …
Tämä on Kuntotuplan uusi blogi! Kirjoittelen tänne kaikenlaista liittyen hyvinvointiin ja personal trainerin hommiin, eli tekstiä tulee liikunnasta, syömisestä ja levosta. Pyrin antamaan hyviä vinkkejä helppoon ruoanlaittoon, sekä aktiiviseen elämään. Minulla on todella arkinen lähestyminen asioihin, joka pätee myös hyvinvointiin. Säännöllisyys aina ensin, eikä mitään kikkailuja! Omat kiinnostukset ovat kestävyyslajeissa, kuten juoksussa ja pyöräilyssä, joissa …
Kuntotuplan blogi 