Tässä on yksinkertaiset askeleet kohti parempaa elämää. Kävele Älä syö p@skaa Nuku Näitä voidaan miettiä tavoitetiloina ja runkona projektille jota rupeat palikka kerrallaan työstämään. Hoen aika paljon kuinka elämäntaparemppa ei ole helppoa, mutta sitä voi helpottaa tekemällä siitä yksinkertaisempaa. Meidän ei tarvitse tavoitella heti 100% vaan aloitetaan tekemällä pieniä parannuksia nykyhetkeen. Joka päivä voit tehdä …
No treenataan tietenkin! Joo selkeä vastaus, mutta haluan vähän kertoa mitä ajattelen harjoittelusta ja mitä kaikkea siihen liittyy, eli mitä kaikkea Pajalla tehdään. Olen vahvasti sitä mieltä, että lihasvoima on meidän ainoa todellinen eläkevakuutus ja sitä ei kannata pitää itsestään selvyytenä, edes nuorena. Lihasvoimaa tarvitaan heti ensimmäiseksi aamulla, kun nouset sängystä ylös. Olisi kehosi kannalta …
Nyt tuli ehkä vähän iltapäivälehti tyyppinen otsikko, joka lupaa ties mitä vain yhdellä jutulla, jonka otat (ostat) helposti käyttöön ja ylipaino katoaa. Tämä olisi toki se helpoin tapa, mikäli se vaan toimisi. Otsikon takana on kuitenkin toimiva ja yksinkertainen ajatus laihdutukseen, joka on ''lopeta lihominen''. Mitä tämä lihomisen lopettaminen sitten tarkoittaa? Homma alkaa tunnistamalla syyt, …
Jatka artikkeliin Laihdu tällä yhdellä ”yksinkertaisella” vinkillä!
Kuntotuplan blogi 